섭식 장애(eating disorder)는 모든 성별, 연령, 인종, 종교, 민족, 성적 취향, 체형 및 체중의 사람들에게 영향을 미칠 수 있는 심각하지만 치료 가능한 정신적 및 신체적 질병입니다. 미국에서는 2,880만 명의 사람들이 삶의 어느 시점에서 섭식 장애를 겪는다고 합니다.
섭식 장애의 원인이 정확히 무엇인지 밝혀지지는 않았지만, 생물학적, 심리적, 사회문화적 요인의 범위라는 의견이 점점 커지고 있습니다.
섭식 장애가 발생하는 원인에 대한 많은 통념이 있습니다. 섭식 장애에 대해 받는 가장 일반적인 질문은 다음과 같습니다.
섭식 장애는 선택 사항입니까?
아니오. 환자가 선택하지 않는 복잡한 의학적 및 정신과적 질병입니다. 즉 유전적, 생물학적, 환경적, 사회적 요소가 모두 역할을 한다는 것을 의미하는 생물심리사회적 질병입니다. 수십 년간의 유전 연구는 생물학적 요인이 섭식 장애를 일으키는 데 중요한 영향을 미친다는 것을 보여줍니다. 사회적 요인(마른 체형을 선호하는 미디어 등)은 섭식 장애 발병 위험 증가와 관련된 환경 유발 요인의 예입니다. 환경적 요인에는 신체적 질병, 어린 시절의 놀림과 따돌림, 기타 삶의 스트레스 요인도 포함됩니다. 섭식 장애는 주요 우울증, 불안, 사회 공포증 및 강박 장애와 같은 다른 정신 건강 상태와 함께 발생합니다. 또한 개인이 섭식 장애에 걸리기 쉬운 생물학적 소인이 있기 때문에 가족력이 있을 수 있습니다.
2,000만 명의 여성과 1,000만 명의 남성이 삶의 어느 시점에서 섭식 장애로 고생할 것입니다. 2007년 연구에 따르면 여성의 0.9%와 남성의 0.3%가 거식증을 앓았고, 여성의 1.5%와 남성의 0.5%가 과식증을 앓았으며, 여성의 3.5%와 남성의 2.0%가 폭식을 경험했습니다. 섭식 장애의 결과는 생명을 위협할 수 있으며 많은 사람들은 정신 질환(특히 섭식 장애)에 대한 낙인이 시기 적절한 진단과 적절한 치료를 방해할 수 있음을 발견합니다.
섭식 장애가 정말 그렇게 심각한가요?
섭식 장애는 모든 정신 질환 중 사망률이 가장 높습니다. 폭식, 제거, 기아 및 과도한 운동으로 인한 의학적 합병증 외에도 자살은 섭식 장애가 있는 개인에게 흔합니다. 잠재적인 건강상의 결과에는 심장 마비, 신부전, 골다공증 및 전해질 불균형이 포함됩니다. 섭식 장애로 고생하는 사람들은 또한 심한 정서적 고통과 삶의 질에 심각한 영향을 미칩니다.
섭식 장애가 생물학과 관련이 있다면 회복을 위해 할 수 있는 일이 있습니까?
생물학적 요인이 섭식 장애 발병에 큰 역할을 하지만 유일한 요인은 아닙니다. 섭식 장애 경향은 스트레스를 받는 동안 다시 나타날 수 있지만, 섭식 장애가 있는 개인이 감정을 관리하고 행동이 재발하지 않도록 하는 데 도움이 되는 좋은 기술이 많이 있습니다. 조기 개입은 섭식 장애 예방의 핵심 부분이며 심각한 심리적 및 건강상의 결과를 줄이는 데 도움이 됩니다. 섭식 장애로부터의 회복은 긴 과정이 될 수 있으며 자격을 갖춘 전문가 팀과 가족 및 친구의 사랑과 지원이 필요합니다.
섭식 장애는 여자 아이들만 겪는 문제 아닌가요?
섭식 장애는 성별에 관계없이 누구에게나 영향을 미칠 수 있습니다. 섭식 장애는 여성에게 더 흔하지만 섭식 장애에 대한 도움을 구하는 남성과 논바이너리 개인의 수가 증가하고 있습니다. 질병 통제 예방 센터의 2007년 연구에 따르면 모든 섭식 장애 환자의 최대 1/3이 남성으로 나타났습니다.
너무 어리거나 나이가 많아도 섭식 장애가 생길 수 있습니까?
섭식 장애는 모든 연령대에서 발생하거나 다시 나타날 수 있습니다. 섭식 장애 전문가들은 5~6세 정도의 어린 아이들의 진단이 증가하고 있다고 보고하고 있습니다. 많은 섭식 장애 환자는 자신의 생각과 행동이 다른 사람이 깨닫는 것보다 훨씬 일찍, 때로는 어린 시절부터 시작되었다고 보고합니다. 대부분의 사람들이 10대와 젊은 성인기에 섭식 장애가 시작되었다고 보고하지만 더 어린 나이에 진단을 받을 수도 있습니다.
섭식 장애에서 회복하는 데 시간이 오래 걸리나요?
회복시간은 사람마다 다릅니다. 어떤 사람은 비교적 빨리 낫는 반면 어떤 사람은 호전되는 데 시간이 더 걸립니다. 섭식 장애가 있는 모든 사람이 완전히 회복되는 것은 아니지만 많은 사람들이 치료를 통해 호전됩니다. 완전한 회복에도 불구하고 섭식 장애가 있는 많은 사람들은 건강을 유지하기 위한 조치를 취해야 한다는 것을 알게 됩니다. 여기에는 식사 계획이 포함될 수 있습니다. 치료사, 영양사 또는 의사와의 정기적인 점검; 약물; 및/또는 기타 유형의 자기 관리.
섭식 장애 인식 주간(EDAW)은 섭식 장애의 현실에 대해 대중을 교육하고 섭식 장애의 영향을 받는 개인과 가족에게 희망, 지원 및 가시성을 제공하기 위한 연례 캠페인입니다. 2023년 섭식 장애 인식 주간이 2월 27일 월요일부터 3월 5일 일요일까지 열립니다.
이번 섭식 장애 인식 주간에는 변화의 시간임을 인식하여 경험과 지식을 통한 힘을 축하합니다. #EDAW 2023은 인식과 변화를 위한 필수 촉매제인 생생한 경험과 섭식 장애 교육에 집중할 수 있는 기회입니다.
섭식 장애 인식 주간은 각계각층의 개인이 공동으로 노력하는 행사입니다.
2023년 섭식 장애 인식 주간을 위해 미 전역의 도시와 랜드마크 건물이 파란색과 녹색으로 점등됩니다. 상징적인 엠파이어 스테이트 빌딩에서 유명한 존 핸콕 빌딩에 이르기까지 전국의 세계적으로 유명한 랜드마크는 섭식 장애 인식 주간(EDAW)을 기리기 위해 시그니처 블루와 그린 색상으로 점등됩니다. 해안에서 해안까지의 노력은 2월 27일부터 3월 5일까지 열리는 주간 EDAW를 관찰하기 위해 수십 개의 미국 도시를 통합할 것입니다.
매년 전국의 도시와 랜드마크 건물은 EDAW를 기리는 연례 조명 캠페인을 통해 지역 사회에 대한 따뜻한 지원을 보여줍니다. 조명 캠페인은 섭식 장애에 대한 인식을 높이는 데 도움이 되며 이러한 심각한 질병의 영향을 받는 개인과 가족을 위한 빛, 희망, 연결 및 커뮤니티의 등대 역할도 합니다. 올해 참여 랜드마크 목록을 보려면 여기를 클릭하세요.
섭식 장애는 건강, 감정 및 삶의 중요한 영역에서 기능하는 능력에 부정적인 영향을 미치는 지속적인 식습관과 관련된 심각한 상태입니다. 가장 흔한 섭식 장애는 신경성 식욕부진, 신경성 폭식증 및 폭식 장애입니다.
대부분의 섭식 장애는 체중, 체형 및 음식에 지나치게 집중하여 위험한 식습관으로 이어집니다. 이러한 행동은 신체가 적절한 영양을 섭취하는 능력에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 섭식 장애는 심장, 소화기 계통, 뼈, 치아 및 구강에 해를 끼칠 수 있으며 다른 질병을 유발할 수 있습니다.
섭식 장애는 종종 십대와 청년기에 발생하지만 다른 연령대에서도 발생할 수 있습니다. 치료를 받으면 더 건강한 식습관으로 돌아갈 수 있고 때로는 섭식 장애로 인한 심각한 합병증을 되돌릴 수 있습니다.
증상은 섭식 장애의 유형에 따라 다양합니다. 신경성 식욕부진, 신경성 폭식증 및 폭식 장애는 가장 흔한 섭식 장애입니다. 다른 섭식 장애에는 반추 장애 및 회피적/제한적 음식 섭취 장애가 포함됩니다.
거식증 신경성
거식증은 비정상적으로 낮은 체중, 체중 증가에 대한 강한 두려움, 체중이나 체형에 대한 왜곡된 인식을 특징으로 하는 잠재적으로 생명을 위협하는 섭식 장애입니다. 거식증이 있는 사람들은 체중과 체형을 조절하기 위해 극도의 노력을 기울이는데, 이는 종종 건강과 생활 활동을 크게 방해합니다. 거식증이 있을 때는 칼로리를 과도하게 제한하거나 과도한 운동, 완화제나 다이어트 보조제 사용, 식후 구토 등 체중 감량을 위한 다른 방법을 사용합다. 체중을 줄이려는 노력은 저체중인 경우에도 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있으며 때로는 치명적인 자기 굶주림에 이를 수도 있습니다.
신경성 폭식증
일반적으로 폭식증이라고 불리는 신경성 폭식증은 심각하고 잠재적으로 생명을 위협하는 섭식 장애입니다. 과식증이 있으면 식사에 대한 통제력 부족을 느끼는 폭식과 제거의 에피소드가 있습니다. 과식증이 있는 많은 사람들은 또한 낮 동안 식사를 제한하여 종종 더 많은 폭식과 제거로 이어집니다. 이 에피소드 동안 일반적으로 짧은 시간에 많은 양의 음식을 먹은 다음 건강에 좋지 않은 방식으로 여분의 칼로리를 제거하려고 합니다. 죄책감, 수치심, 과식으로 인한 체중 증가에 대한 극심한 두려움 때문에 강제로 구토를 하거나 너무 많이 운동하거나 완하제와 같은 다른 방법을 사용하여 칼로리를 제거할 수 있습니다. 과식증이 있다면 아마도 자신의 체중과 체형에 사로잡혀 자신의 결점을 심각하고 가혹하게 판단할 수 있습니다. 정상 체중이거나 약간 과체중일 수 있습니다.
폭식 장애
폭식 장애가 있으면 정기적으로 음식을 너무 많이 먹고, 식사에 대한 통제력이 부족하다고 느낍니다. 배가 고프지 않을 때에도 빨리 먹거나 의도한 것보다 더 많은 음식을 먹을 수 있으며, 불편할 정도로 배가 부른 후에도 오랫동안 계속 먹을 수 있습니다. 폭식 후에는 자신의 행동과 먹은 음식의 양에 대해 죄책감, 역겨움 또는 부끄러움을 느낄 수 있습니다. 그러나 과식증이나 거식증이 있는 사람이 할 수 있는 것처럼 과도한 운동이나 제거로 이러한 행동을 보상하려고 하지 마십시오. 창피함은 폭식을 숨기기 위해 혼자 먹는 것으로 이어질 수 있습니다. 폭식의 새로운 라운드는 일반적으로 적어도 일주일에 한 번 발생합니다. 정상 체중, 과체중 또는 비만일 수 있습니다.
반추 장애
되새김 장애는 음식을 먹은 후 반복적이고 지속적으로 음식을 역류시키는 것이지만, 의학적 상태나 거식증, 폭식증 또는 폭식 장애와 같은 다른 섭식 장애로 인한 것이 아닙니다. 메스꺼움이나 구역질 없이 음식을 다시 입으로 가져오고 역류는 의도적이지 않을 수 있습니다. 역류된 음식을 다시 씹어서 다시 삼키거나 뱉어내는 경우도 있습니다. 이 장애는 음식을 뱉거나 사람이 행동을 예방하기 위해 훨씬 적게 먹는 경우 영양 실조로 이어질 수 있습니다. 반추 장애의 발생은 유아기나 지적 장애가 있는 사람들에게 더 흔할 수 있습니다.
회피적/제한적 음식 섭취 장애
이 장애는 식사에 관심이 없기 때문에 최소 일일 영양 요구 사항을 충족하지 못하는 것이 특징입니다. 색상, 질감, 냄새 또는 맛과 같은 특정 감각 특성이 있는 음식을 피합니다. 또는 질식에 대한 두려움과 같은 식사의 결과에 대해 걱정하고 있습니다. 살이 찔까봐 음식을 피하는 것은 아닙니다. 이 장애는 건강 문제를 일으킬 수 있는 영양 결핍뿐만 아니라 어린 시절에 상당한 체중 감소 또는 체중 증가 실패를 초래할 수 있습니다.
섭식 장애는 스스로 관리하거나 극복하기 어려울 수 있습니다. 섭식 장애는 사실상 당신의 삶을 장악할 수 있습니다. 섭식 장애가 있는 많은 사람들은 치료가 필요하다고 생각하지 않을 수 있습니다. 사랑하는 사람이 음식에 문제가 있음을 인정할 준비가 되어 있지 않더라도 관심을 표현하고 듣고 싶은 마음을 표현함으로써 문을 열 수 있습니다.
섭식 장애를 유발할 수 있는 또래 압력뿐만 아니라 건강에 해로운 행동을 나타낼 수 있는 식습관 및 신념에 주의하십시오. 섭식 장애를 나타낼 수 있는 위험 신호는 다음과 같습니다.
식사를 거르거나 먹지 않는 핑계를 대는 것
지나치게 제한적인 채식 채택
건강한 식습관에 대한 지나친 관심
가족이 먹는 음식을 먹기보다 직접 음식을 만들어 먹는 것
정상적인 사회 활동을 하지 않는 것
살이 찌는 것에 대한 지속적인 걱정이나 불평, 살이 빠진다는 것에만 관심 갖는 것
인지된 결함에 대해 거울을 자주 확인하는 것.
단 음식이나 고지방 음식을 많이 먹는 것.
체중 감량을 위한 식이 보조제, 완하제 또는 약초 제품 사용하는 것
과도한 운동
구토 유발로 인한 손가락 마디의 굳은살
반복되는 구토의 징후일 수 있는 치아 법랑질 손실 문제
식사 중 화장실에 가기 위해 자리를 비운다.
정상적인 것으로 간주되는 것보다 훨씬 더 많은 음식을 식사 또는 간식으로 섭취
식습관에 대한 우울증, 혐오감, 수치심 또는 죄책감 표현
몰래 먹기
섭식 장애의 정확한 원인은 알려져 있지 않습니다. 다른 정신 질환과 마찬가지로 다음과 같은 많은 원인이 있을 수 있습니다.
유전학과 생물학. 특정 사람들은 섭식 장애 발병 위험을 증가시키는 유전자를 가지고 있을 수 있습니다. 뇌 화학 물질의 변화와 같은 생물학적 요인이 섭식 장애에 영향을 미칠 수 있습니다.
심리적, 정서적 건강. 섭식 장애가 있는 사람들은 장애에 기여하는 심리적, 정서적 문제가 있을 수 있습니다. 그들은 낮은 자존감, 완벽주의, 충동적인 행동 및 문제가 있는 관계를 가질 수 있습니다.
10대 소녀와 젊은 여성은 10대 소년과 젊은 남성보다 거식증이나 폭식증이 있을 가능성이 더 높지만 남성도 섭식 장애가 있을 수 있습니다. 섭식 장애는 광범위한 연령대에서 발생할 수 있지만 종종 10대와 20대 초반에 발생합니다.
다음과 같은 특정 요인이 섭식 장애 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다.
가족력. 섭식 장애는 섭식 장애가 있는 부모나 형제자매가 있는 사람들에게서 발생할 가능성이 훨씬 더 높습니다.
기타 정신 건강 장애. 섭식 장애가 있는 사람들은 종종 불안 장애, 우울증 또는 강박 장애의 병력이 있습니다.
다이어트와 기아. 다이어트는 섭식 장애 발병의 위험 요소입니다. 기아는 뇌에 영향을 미치고 기분 변화, 사고 경직, 불안 및 식욕 감소에 영향을 미칩니다. 섭식 장애의 많은 증상이 실제로 기아 증상이라는 강력한 증거가 있습니다. 굶주림과 체중 감소는 취약한 개인의 뇌가 작동하는 방식을 변화시켜 제한적인 식습관을 지속시키고 정상적인 식습관으로 돌아가는 것을 어렵게 만들 수 있습니다.
스트레스. 대학 진학, 이사, 새 직장 방문, 가족 또는 관계 문제 등 변화는 스트레스를 가져올 수 있으며 이로 인해 섭식 장애의 위험이 높아질 수 있습니다.
합병증
섭식 장애는 다양한 합병증을 유발하며 그 중 일부는 생명을 위협합니다. 섭식 장애가 더 심하거나 오래 지속될수록 다음과 같은 심각한 합병증을 경험할 가능성이 더 커집니다.
심각한 건강 문제
우울증과 불안
자살 생각 또는 행동
성장과 발달의 문제
사회 및 관계 문제
물질 사용 장애
직장 및 학교 문제
죽음
방지
섭식 장애를 예방할 수 있는 확실한 방법은 없지만 자녀가 건강한 식습관을 발달시키는 데 도움이 되는 몇 가지 전략은 다음과 같습니다.
자녀 주변에서 다이어트를 피하십시오. 가족의 식사 습관은 아이들이 음식과 맺는 관계에 영향을 미칠 수 있습니다. 함께 식사를 하면 자녀에게 다이어트의 함정에 대해 가르칠 수 있는 기회가 되며 균형 잡힌 식사를 합리적인 양으로 하도록 권장합니다.
자녀와 대화하십시오. 예를 들어, 거식증을 섭식 장애가 아닌 라이프스타일 선택으로 보는 등 위험한 생각을 조장하는 웹사이트가 많이 있습니다. 이와 같은 잘못된 인식을 수정하고 건강에 해로운 식사 선택의 위험에 대해 자녀와 이야기하는 것이 중요합니다.
자녀의 모양이나 크기에 관계없이 자녀의 건강한 신체 이미지를 육성하고 강화하십시오. 자아상에 대해 자녀와 이야기하고 체형이 다를 수 있다는 점을 안심시켜 주십시오. 자녀 앞에서 자신의 몸을 비판하지 마십시오. 수용과 존중의 메시지는 십대 시절의 힘든 시기를 헤쳐 나갈 건강한 자존감과 회복력을 키우는 데 도움이 될 수 있습니다.
자녀의 의사의 도움을 받으십시오. 건강한 어린이 방문에서 의사는 섭식 장애의 초기 지표를 식별할 수 있습니다. 예를 들어, 그들은 일상적인 의료 예약 중에 식습관과 외모에 대한 만족도에 대해 아이들에게 질문할 수 있습니다. 이러한 방문에는 키와 체중 백분위수 및 체질량 지수에 대한 확인이 포함되어야 합니다. 이를 통해 귀하와 자녀의 주치의에게 중요한 변화를 알릴 수 있습니다.
섭식 장애의 징후를 보이는 것으로 보이는 가족이나 친구를 발견하면 그 사람의 안녕에 대한 귀하의 우려에 대해 그 사람과 이야기하는 것을 고려하십시오. 섭식 장애가 발생하는 것을 예방할 수는 없지만 동정심으로 다가가면 환자가 치료를 받도록 격려할 수 있습니다.
아무도 섭식 장애를 선택하지 않습니다. 섭식 장애는 누구에게나 영향을 미칠 수 있으며 유전자, 정신적 또는 신체적 건강 상태 및 사회적 압력을 포함한 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 섭식 장애에 대한 낙인 때문에 많은 사람들이 필요할 때 도움을 요청하지 못합니다. 누구도 도움을 요청하는 것을 부끄러워해서는 안 됩니다.
섭식 장애는 신체에 매우 심각한 장기적 영향을 미칠 수 있지만 치료를 받으면 완전히 회복할 수 있습니다. 이 문제에 대한 인식을 높이는 것은 사람들이 필요한 도움을 받을 수 있도록 돕는 중요한 첫 단계입니다.
지속적이고 전문적인 치료를 시기 적절하게 받는 것이 모든 연령이나 단계에서 섭식 장애로부터 회복하는 데 중요합니다. 현재 너무 많은 사람들이 섭식 장애가 어떻게 생겼는지에 대한 오해로 인해 종종 이 치료법에 접근할 수 없습니다. 섭식 장애는 심각한 생물학적 영향을 받는 질병이며 종종 눈에 잘 띄지 않습니다.
섭식 장애에 대한 인식을 높이고 올바른 지원과 치료를 받을 수 있도록 모두의 도움이 필요합니다.
Written by Joobum Park, Ph.D. _ CAMPAIGN STORYTELLER | GLOBAL NEWS EDITOR, 2021. ©공공소통연구소
* 본 캠페인 사례 칼럼 게시물의 "텍스트 콘텐츠" 저작권은 공공소통연구소에 있음.
섭식 장애(eating disorder)는 모든 성별, 연령, 인종, 종교, 민족, 성적 취향, 체형 및 체중의 사람들에게 영향을 미칠 수 있는 심각하지만 치료 가능한 정신적 및 신체적 질병입니다. 미국에서는 2,880만 명의 사람들이 삶의 어느 시점에서 섭식 장애를 겪는다고 합니다.
섭식 장애의 원인이 정확히 무엇인지 밝혀지지는 않았지만, 생물학적, 심리적, 사회문화적 요인의 범위라는 의견이 점점 커지고 있습니다.
섭식 장애가 발생하는 원인에 대한 많은 통념이 있습니다. 섭식 장애에 대해 받는 가장 일반적인 질문은 다음과 같습니다.
섭식 장애는 선택 사항입니까?
아니오. 환자가 선택하지 않는 복잡한 의학적 및 정신과적 질병입니다. 즉 유전적, 생물학적, 환경적, 사회적 요소가 모두 역할을 한다는 것을 의미하는 생물심리사회적 질병입니다. 수십 년간의 유전 연구는 생물학적 요인이 섭식 장애를 일으키는 데 중요한 영향을 미친다는 것을 보여줍니다. 사회적 요인(마른 체형을 선호하는 미디어 등)은 섭식 장애 발병 위험 증가와 관련된 환경 유발 요인의 예입니다. 환경적 요인에는 신체적 질병, 어린 시절의 놀림과 따돌림, 기타 삶의 스트레스 요인도 포함됩니다. 섭식 장애는 주요 우울증, 불안, 사회 공포증 및 강박 장애와 같은 다른 정신 건강 상태와 함께 발생합니다. 또한 개인이 섭식 장애에 걸리기 쉬운 생물학적 소인이 있기 때문에 가족력이 있을 수 있습니다.
2,000만 명의 여성과 1,000만 명의 남성이 삶의 어느 시점에서 섭식 장애로 고생할 것입니다. 2007년 연구에 따르면 여성의 0.9%와 남성의 0.3%가 거식증을 앓았고, 여성의 1.5%와 남성의 0.5%가 과식증을 앓았으며, 여성의 3.5%와 남성의 2.0%가 폭식을 경험했습니다. 섭식 장애의 결과는 생명을 위협할 수 있으며 많은 사람들은 정신 질환(특히 섭식 장애)에 대한 낙인이 시기 적절한 진단과 적절한 치료를 방해할 수 있음을 발견합니다.
섭식 장애가 정말 그렇게 심각한가요?
섭식 장애는 모든 정신 질환 중 사망률이 가장 높습니다. 폭식, 제거, 기아 및 과도한 운동으로 인한 의학적 합병증 외에도 자살은 섭식 장애가 있는 개인에게 흔합니다. 잠재적인 건강상의 결과에는 심장 마비, 신부전, 골다공증 및 전해질 불균형이 포함됩니다. 섭식 장애로 고생하는 사람들은 또한 심한 정서적 고통과 삶의 질에 심각한 영향을 미칩니다.
섭식 장애가 생물학과 관련이 있다면 회복을 위해 할 수 있는 일이 있습니까?
생물학적 요인이 섭식 장애 발병에 큰 역할을 하지만 유일한 요인은 아닙니다. 섭식 장애 경향은 스트레스를 받는 동안 다시 나타날 수 있지만, 섭식 장애가 있는 개인이 감정을 관리하고 행동이 재발하지 않도록 하는 데 도움이 되는 좋은 기술이 많이 있습니다. 조기 개입은 섭식 장애 예방의 핵심 부분이며 심각한 심리적 및 건강상의 결과를 줄이는 데 도움이 됩니다. 섭식 장애로부터의 회복은 긴 과정이 될 수 있으며 자격을 갖춘 전문가 팀과 가족 및 친구의 사랑과 지원이 필요합니다.
섭식 장애는 여자 아이들만 겪는 문제 아닌가요?
섭식 장애는 성별에 관계없이 누구에게나 영향을 미칠 수 있습니다. 섭식 장애는 여성에게 더 흔하지만 섭식 장애에 대한 도움을 구하는 남성과 논바이너리 개인의 수가 증가하고 있습니다. 질병 통제 예방 센터의 2007년 연구에 따르면 모든 섭식 장애 환자의 최대 1/3이 남성으로 나타났습니다.
너무 어리거나 나이가 많아도 섭식 장애가 생길 수 있습니까?
섭식 장애는 모든 연령대에서 발생하거나 다시 나타날 수 있습니다. 섭식 장애 전문가들은 5~6세 정도의 어린 아이들의 진단이 증가하고 있다고 보고하고 있습니다. 많은 섭식 장애 환자는 자신의 생각과 행동이 다른 사람이 깨닫는 것보다 훨씬 일찍, 때로는 어린 시절부터 시작되었다고 보고합니다. 대부분의 사람들이 10대와 젊은 성인기에 섭식 장애가 시작되었다고 보고하지만 더 어린 나이에 진단을 받을 수도 있습니다.
섭식 장애에서 회복하는 데 시간이 오래 걸리나요?
회복시간은 사람마다 다릅니다. 어떤 사람은 비교적 빨리 낫는 반면 어떤 사람은 호전되는 데 시간이 더 걸립니다. 섭식 장애가 있는 모든 사람이 완전히 회복되는 것은 아니지만 많은 사람들이 치료를 통해 호전됩니다. 완전한 회복에도 불구하고 섭식 장애가 있는 많은 사람들은 건강을 유지하기 위한 조치를 취해야 한다는 것을 알게 됩니다. 여기에는 식사 계획이 포함될 수 있습니다. 치료사, 영양사 또는 의사와의 정기적인 점검; 약물; 및/또는 기타 유형의 자기 관리.
섭식 장애 인식 주간(EDAW)은 섭식 장애의 현실에 대해 대중을 교육하고 섭식 장애의 영향을 받는 개인과 가족에게 희망, 지원 및 가시성을 제공하기 위한 연례 캠페인입니다. 2023년 섭식 장애 인식 주간이 2월 27일 월요일부터 3월 5일 일요일까지 열립니다.
이번 섭식 장애 인식 주간에는 변화의 시간임을 인식하여 경험과 지식을 통한 힘을 축하합니다. #EDAW 2023은 인식과 변화를 위한 필수 촉매제인 생생한 경험과 섭식 장애 교육에 집중할 수 있는 기회입니다.
섭식 장애 인식 주간은 각계각층의 개인이 공동으로 노력하는 행사입니다.
2023년 섭식 장애 인식 주간을 위해 미 전역의 도시와 랜드마크 건물이 파란색과 녹색으로 점등됩니다. 상징적인 엠파이어 스테이트 빌딩에서 유명한 존 핸콕 빌딩에 이르기까지 전국의 세계적으로 유명한 랜드마크는 섭식 장애 인식 주간(EDAW)을 기리기 위해 시그니처 블루와 그린 색상으로 점등됩니다. 해안에서 해안까지의 노력은 2월 27일부터 3월 5일까지 열리는 주간 EDAW를 관찰하기 위해 수십 개의 미국 도시를 통합할 것입니다.
매년 전국의 도시와 랜드마크 건물은 EDAW를 기리는 연례 조명 캠페인을 통해 지역 사회에 대한 따뜻한 지원을 보여줍니다. 조명 캠페인은 섭식 장애에 대한 인식을 높이는 데 도움이 되며 이러한 심각한 질병의 영향을 받는 개인과 가족을 위한 빛, 희망, 연결 및 커뮤니티의 등대 역할도 합니다. 올해 참여 랜드마크 목록을 보려면 여기를 클릭하세요.
섭식 장애는 건강, 감정 및 삶의 중요한 영역에서 기능하는 능력에 부정적인 영향을 미치는 지속적인 식습관과 관련된 심각한 상태입니다. 가장 흔한 섭식 장애는 신경성 식욕부진, 신경성 폭식증 및 폭식 장애입니다.
대부분의 섭식 장애는 체중, 체형 및 음식에 지나치게 집중하여 위험한 식습관으로 이어집니다. 이러한 행동은 신체가 적절한 영양을 섭취하는 능력에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 섭식 장애는 심장, 소화기 계통, 뼈, 치아 및 구강에 해를 끼칠 수 있으며 다른 질병을 유발할 수 있습니다.
섭식 장애는 종종 십대와 청년기에 발생하지만 다른 연령대에서도 발생할 수 있습니다. 치료를 받으면 더 건강한 식습관으로 돌아갈 수 있고 때로는 섭식 장애로 인한 심각한 합병증을 되돌릴 수 있습니다.
증상은 섭식 장애의 유형에 따라 다양합니다. 신경성 식욕부진, 신경성 폭식증 및 폭식 장애는 가장 흔한 섭식 장애입니다. 다른 섭식 장애에는 반추 장애 및 회피적/제한적 음식 섭취 장애가 포함됩니다.
거식증 신경성
거식증은 비정상적으로 낮은 체중, 체중 증가에 대한 강한 두려움, 체중이나 체형에 대한 왜곡된 인식을 특징으로 하는 잠재적으로 생명을 위협하는 섭식 장애입니다. 거식증이 있는 사람들은 체중과 체형을 조절하기 위해 극도의 노력을 기울이는데, 이는 종종 건강과 생활 활동을 크게 방해합니다. 거식증이 있을 때는 칼로리를 과도하게 제한하거나 과도한 운동, 완화제나 다이어트 보조제 사용, 식후 구토 등 체중 감량을 위한 다른 방법을 사용합다. 체중을 줄이려는 노력은 저체중인 경우에도 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있으며 때로는 치명적인 자기 굶주림에 이를 수도 있습니다.
신경성 폭식증
일반적으로 폭식증이라고 불리는 신경성 폭식증은 심각하고 잠재적으로 생명을 위협하는 섭식 장애입니다. 과식증이 있으면 식사에 대한 통제력 부족을 느끼는 폭식과 제거의 에피소드가 있습니다. 과식증이 있는 많은 사람들은 또한 낮 동안 식사를 제한하여 종종 더 많은 폭식과 제거로 이어집니다. 이 에피소드 동안 일반적으로 짧은 시간에 많은 양의 음식을 먹은 다음 건강에 좋지 않은 방식으로 여분의 칼로리를 제거하려고 합니다. 죄책감, 수치심, 과식으로 인한 체중 증가에 대한 극심한 두려움 때문에 강제로 구토를 하거나 너무 많이 운동하거나 완하제와 같은 다른 방법을 사용하여 칼로리를 제거할 수 있습니다. 과식증이 있다면 아마도 자신의 체중과 체형에 사로잡혀 자신의 결점을 심각하고 가혹하게 판단할 수 있습니다. 정상 체중이거나 약간 과체중일 수 있습니다.
폭식 장애
폭식 장애가 있으면 정기적으로 음식을 너무 많이 먹고, 식사에 대한 통제력이 부족하다고 느낍니다. 배가 고프지 않을 때에도 빨리 먹거나 의도한 것보다 더 많은 음식을 먹을 수 있으며, 불편할 정도로 배가 부른 후에도 오랫동안 계속 먹을 수 있습니다. 폭식 후에는 자신의 행동과 먹은 음식의 양에 대해 죄책감, 역겨움 또는 부끄러움을 느낄 수 있습니다. 그러나 과식증이나 거식증이 있는 사람이 할 수 있는 것처럼 과도한 운동이나 제거로 이러한 행동을 보상하려고 하지 마십시오. 창피함은 폭식을 숨기기 위해 혼자 먹는 것으로 이어질 수 있습니다. 폭식의 새로운 라운드는 일반적으로 적어도 일주일에 한 번 발생합니다. 정상 체중, 과체중 또는 비만일 수 있습니다.
반추 장애
되새김 장애는 음식을 먹은 후 반복적이고 지속적으로 음식을 역류시키는 것이지만, 의학적 상태나 거식증, 폭식증 또는 폭식 장애와 같은 다른 섭식 장애로 인한 것이 아닙니다. 메스꺼움이나 구역질 없이 음식을 다시 입으로 가져오고 역류는 의도적이지 않을 수 있습니다. 역류된 음식을 다시 씹어서 다시 삼키거나 뱉어내는 경우도 있습니다. 이 장애는 음식을 뱉거나 사람이 행동을 예방하기 위해 훨씬 적게 먹는 경우 영양 실조로 이어질 수 있습니다. 반추 장애의 발생은 유아기나 지적 장애가 있는 사람들에게 더 흔할 수 있습니다.
회피적/제한적 음식 섭취 장애
이 장애는 식사에 관심이 없기 때문에 최소 일일 영양 요구 사항을 충족하지 못하는 것이 특징입니다. 색상, 질감, 냄새 또는 맛과 같은 특정 감각 특성이 있는 음식을 피합니다. 또는 질식에 대한 두려움과 같은 식사의 결과에 대해 걱정하고 있습니다. 살이 찔까봐 음식을 피하는 것은 아닙니다. 이 장애는 건강 문제를 일으킬 수 있는 영양 결핍뿐만 아니라 어린 시절에 상당한 체중 감소 또는 체중 증가 실패를 초래할 수 있습니다.
섭식 장애는 스스로 관리하거나 극복하기 어려울 수 있습니다. 섭식 장애는 사실상 당신의 삶을 장악할 수 있습니다. 섭식 장애가 있는 많은 사람들은 치료가 필요하다고 생각하지 않을 수 있습니다. 사랑하는 사람이 음식에 문제가 있음을 인정할 준비가 되어 있지 않더라도 관심을 표현하고 듣고 싶은 마음을 표현함으로써 문을 열 수 있습니다.
섭식 장애를 유발할 수 있는 또래 압력뿐만 아니라 건강에 해로운 행동을 나타낼 수 있는 식습관 및 신념에 주의하십시오. 섭식 장애를 나타낼 수 있는 위험 신호는 다음과 같습니다.
식사를 거르거나 먹지 않는 핑계를 대는 것
지나치게 제한적인 채식 채택
건강한 식습관에 대한 지나친 관심
가족이 먹는 음식을 먹기보다 직접 음식을 만들어 먹는 것
정상적인 사회 활동을 하지 않는 것
살이 찌는 것에 대한 지속적인 걱정이나 불평, 살이 빠진다는 것에만 관심 갖는 것
인지된 결함에 대해 거울을 자주 확인하는 것.
단 음식이나 고지방 음식을 많이 먹는 것.
체중 감량을 위한 식이 보조제, 완하제 또는 약초 제품 사용하는 것
과도한 운동
구토 유발로 인한 손가락 마디의 굳은살
반복되는 구토의 징후일 수 있는 치아 법랑질 손실 문제
식사 중 화장실에 가기 위해 자리를 비운다.
정상적인 것으로 간주되는 것보다 훨씬 더 많은 음식을 식사 또는 간식으로 섭취
식습관에 대한 우울증, 혐오감, 수치심 또는 죄책감 표현
몰래 먹기
섭식 장애의 정확한 원인은 알려져 있지 않습니다. 다른 정신 질환과 마찬가지로 다음과 같은 많은 원인이 있을 수 있습니다.
유전학과 생물학. 특정 사람들은 섭식 장애 발병 위험을 증가시키는 유전자를 가지고 있을 수 있습니다. 뇌 화학 물질의 변화와 같은 생물학적 요인이 섭식 장애에 영향을 미칠 수 있습니다.
심리적, 정서적 건강. 섭식 장애가 있는 사람들은 장애에 기여하는 심리적, 정서적 문제가 있을 수 있습니다. 그들은 낮은 자존감, 완벽주의, 충동적인 행동 및 문제가 있는 관계를 가질 수 있습니다.
10대 소녀와 젊은 여성은 10대 소년과 젊은 남성보다 거식증이나 폭식증이 있을 가능성이 더 높지만 남성도 섭식 장애가 있을 수 있습니다. 섭식 장애는 광범위한 연령대에서 발생할 수 있지만 종종 10대와 20대 초반에 발생합니다.
다음과 같은 특정 요인이 섭식 장애 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다.
가족력. 섭식 장애는 섭식 장애가 있는 부모나 형제자매가 있는 사람들에게서 발생할 가능성이 훨씬 더 높습니다.
기타 정신 건강 장애. 섭식 장애가 있는 사람들은 종종 불안 장애, 우울증 또는 강박 장애의 병력이 있습니다.
다이어트와 기아. 다이어트는 섭식 장애 발병의 위험 요소입니다. 기아는 뇌에 영향을 미치고 기분 변화, 사고 경직, 불안 및 식욕 감소에 영향을 미칩니다. 섭식 장애의 많은 증상이 실제로 기아 증상이라는 강력한 증거가 있습니다. 굶주림과 체중 감소는 취약한 개인의 뇌가 작동하는 방식을 변화시켜 제한적인 식습관을 지속시키고 정상적인 식습관으로 돌아가는 것을 어렵게 만들 수 있습니다.
스트레스. 대학 진학, 이사, 새 직장 방문, 가족 또는 관계 문제 등 변화는 스트레스를 가져올 수 있으며 이로 인해 섭식 장애의 위험이 높아질 수 있습니다.
합병증
섭식 장애는 다양한 합병증을 유발하며 그 중 일부는 생명을 위협합니다. 섭식 장애가 더 심하거나 오래 지속될수록 다음과 같은 심각한 합병증을 경험할 가능성이 더 커집니다.
심각한 건강 문제
우울증과 불안
자살 생각 또는 행동
성장과 발달의 문제
사회 및 관계 문제
물질 사용 장애
직장 및 학교 문제
죽음
방지
섭식 장애를 예방할 수 있는 확실한 방법은 없지만 자녀가 건강한 식습관을 발달시키는 데 도움이 되는 몇 가지 전략은 다음과 같습니다.
자녀 주변에서 다이어트를 피하십시오. 가족의 식사 습관은 아이들이 음식과 맺는 관계에 영향을 미칠 수 있습니다. 함께 식사를 하면 자녀에게 다이어트의 함정에 대해 가르칠 수 있는 기회가 되며 균형 잡힌 식사를 합리적인 양으로 하도록 권장합니다.
자녀와 대화하십시오. 예를 들어, 거식증을 섭식 장애가 아닌 라이프스타일 선택으로 보는 등 위험한 생각을 조장하는 웹사이트가 많이 있습니다. 이와 같은 잘못된 인식을 수정하고 건강에 해로운 식사 선택의 위험에 대해 자녀와 이야기하는 것이 중요합니다.
자녀의 모양이나 크기에 관계없이 자녀의 건강한 신체 이미지를 육성하고 강화하십시오. 자아상에 대해 자녀와 이야기하고 체형이 다를 수 있다는 점을 안심시켜 주십시오. 자녀 앞에서 자신의 몸을 비판하지 마십시오. 수용과 존중의 메시지는 십대 시절의 힘든 시기를 헤쳐 나갈 건강한 자존감과 회복력을 키우는 데 도움이 될 수 있습니다.
자녀의 의사의 도움을 받으십시오. 건강한 어린이 방문에서 의사는 섭식 장애의 초기 지표를 식별할 수 있습니다. 예를 들어, 그들은 일상적인 의료 예약 중에 식습관과 외모에 대한 만족도에 대해 아이들에게 질문할 수 있습니다. 이러한 방문에는 키와 체중 백분위수 및 체질량 지수에 대한 확인이 포함되어야 합니다. 이를 통해 귀하와 자녀의 주치의에게 중요한 변화를 알릴 수 있습니다.
섭식 장애의 징후를 보이는 것으로 보이는 가족이나 친구를 발견하면 그 사람의 안녕에 대한 귀하의 우려에 대해 그 사람과 이야기하는 것을 고려하십시오. 섭식 장애가 발생하는 것을 예방할 수는 없지만 동정심으로 다가가면 환자가 치료를 받도록 격려할 수 있습니다.
아무도 섭식 장애를 선택하지 않습니다. 섭식 장애는 누구에게나 영향을 미칠 수 있으며 유전자, 정신적 또는 신체적 건강 상태 및 사회적 압력을 포함한 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 섭식 장애에 대한 낙인 때문에 많은 사람들이 필요할 때 도움을 요청하지 못합니다. 누구도 도움을 요청하는 것을 부끄러워해서는 안 됩니다.
섭식 장애는 신체에 매우 심각한 장기적 영향을 미칠 수 있지만 치료를 받으면 완전히 회복할 수 있습니다. 이 문제에 대한 인식을 높이는 것은 사람들이 필요한 도움을 받을 수 있도록 돕는 중요한 첫 단계입니다.
지속적이고 전문적인 치료를 시기 적절하게 받는 것이 모든 연령이나 단계에서 섭식 장애로부터 회복하는 데 중요합니다. 현재 너무 많은 사람들이 섭식 장애가 어떻게 생겼는지에 대한 오해로 인해 종종 이 치료법에 접근할 수 없습니다. 섭식 장애는 심각한 생물학적 영향을 받는 질병이며 종종 눈에 잘 띄지 않습니다.
섭식 장애에 대한 인식을 높이고 올바른 지원과 치료를 받을 수 있도록 모두의 도움이 필요합니다.
Written by Joobum Park, Ph.D. _ CAMPAIGN STORYTELLER | GLOBAL NEWS EDITOR, 2021. ©공공소통연구소
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